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sexta-feira, 29 de julho de 2011

Sete mandamentos pessoais para 2011

Sete Mandamentos pessoais para 2011 muitas pessoas gostariam de seguir alguns métodos durante o ano, entretanto poucos conseguem o prometido.
Para conseguir seguir tem que começar agora mesmo.

1) gastar menos, comprar somente o que realmente preciso - fazer uma poupança para "emergências"
2) comer de forma equilibrada e devagar
3) comer frutas e legumes diariamente
4) cuidar com esmero da aparência, incluindo protetor solar e tudo que fizer bem para minha pele
5) Alimentar de 04 em 04 horas.
6) praticar atividade física ao menos 03 vezes por semana;
7) Praticidade na organização da casa, depois de usar - guardar não deixar para outro dia.
Não deixe para começar amanhã.

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